Disfruta la vida con mindfulness

Descripción:

Mindfulness, una de las mejores estrategias del mundo para desarrollar inteligencia emocional y disfrutar la vida.

Categoría:

Hábitos, herramientas para la vida, inteligencia emocional, depresión y ansiedad.

¿Cuál es el proyecto del curso?

Mindfulness es una herramienta que todos deberían de darse la oportunidad de probar en algún momento de su vida, hoy en día la sociedad esta inmersa en el estrés y la ansiedad, estudios demuestran que para disfrutar el camino de tu viaje, es necesario desarrollar inteligencia emocional estratégica, el afrontamiento pleno hacia dificultades estresantes es esencial para poseer salud mental. Los objetivos de este curso son que el practicante con meditación Mindfulness, aumente su capacidad de atención “Aquí y ahora”, la inteligencia emocional consta de cuatro habilidades; percepción, comprensión, facilitación y regulación emocional, el desarrollo de dichos aspectos otorgara beneficios como: reducción de estrés, depresión, ansiedad, ataques de pánico, déficit de atención, dolor crónico y envejecimiento, por otra parte también aumenta el rendimiento, el desempeño, la toma de decisiones, la escucha activa y la creatividad. Las emociones positivas del practicante aumentaran y las emociones negativas disminuirán, esto le permitirá disfrutar la vida con atención plena.

Este curso está diseñado para darse en 5 sesiones en línea, en donde cada lección tiene entre 2  a 3 videos.

¿A Quién Está Dirigido?

Este curso esta dirigido a todas las personas que desean disfrutar la vida pero su cuerpo o su mente no se los permite,  el dolor crónico, las preocupaciones del pasado, del futuro, la dispersión de atención, la alimentación de pensamientos involuntarios automáticos,  hace que exista separación entre la mente, el cuerpo y la realidad presente aquí y ahora, si tu eres una de esas personas, te espero en mí curso, juntos romperemos patrones heredados colectivos, anímate a desarrollar la estrategia mas poderosa del mundo Mindfulness.

Objetivos y beneficios del curso

El practicante de atención plena " Mindfulness" lograra llevar por si mismo ejercicios que despertaran el guía interior que lleva dentro, las habilidades desarrolladas de percepción, comprensión, facilitación y regulación emocional harán que el practicante disfrute la vida con una mayor calidad y atención plena esos momentos importantes, maravillosos y únicos que suceden solo en el hermoso aquí y el ahora.